練功失眠

練完功後身體像充飽氣的氣球，亢奮到晚上睡不著？這是「氣未歸元」的典型現象。這篇從學員真實反饋出發，拆解「馬步站樁」如何把虛浮的浮氣轉化為腳底生根的底氣。