開胯

練完功後身體像充飽氣的氣球，亢奮到晚上睡不著？這是「氣未歸元」的典型現象。這篇從學員真實反饋出發，拆解「馬步站樁」如何把虛浮的浮氣轉化為腳底生根的底氣。

規定自己重複走 100 次貓步，這算不算用「識神」在控制身體？這篇拆解三個階段——識神主導、真意浮現、動中禪——以及為什麼真理，往往藏在極致的枯燥與重複之中。